Luonto virkistää

Tällä viikolla on liikuttu luonnossa. Havurastin porukka kävi keskiviikkona ihailemassa Kuusijärven maisemia. Sää suosi, vaikka olikin pilvistä, ei onneksi satanut. Meidän porukasta ei kukaan uskaltautunut sentään uimaan, vaikka rohkeita uimareita näkyikin yllättävän paljon. Ihmettelimme myös ulkokuntosalia ja sen vempeleitä.

Ulkoilun jälkeen syötiin maittava lounas ja palattiin Havurastiin virkistyneinä ja hyvällä mielellä.”

Terveisiä metsästä! Tiistaina oltiin myös pienellä työporukalla happihyppelyllä metsän siimeksessä. Ilma oli raikas ja happea oli hyvin ilmassa. Mukana oli myös uusi talouspäällikkö Tuija! Piristi viikkoa kyllä kummasti.

Tässä vielä pieni UKK:n sivuilta napattu tietopaketti luonnossa liikkumisen hyödyistä:

Luonto houkuttelee liikkumaan.
Vaihteleva maasto antaa mahdollisuuden harjoittaa jalkojen lihasvoimaa ja tasapainoa.
Luonnossa liikkuminen koetaan vähemmän kuormittavana kuin vastaava liikunta sisällä.
Liikkuminen luonnossa parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja lisää psyykkistä hyvinvointia.
Päivittäinen altistuminen mikrobeille lisää vastuskykyä.

Listätietoa aiheeseen liittyen löydät alla olevan linkin kautta:

https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/aikuisten-liikkumisen-suositus/

Mäntykodissa hiljennyttiin torstaina porukalla, kun eräs asukas nukkui pois ja omaisten toiveesta järjestettiin hänelle pienimuotoinen muistotilaisuus. Hetki oli lämmin ja koskettava. Mäntykodissa kävi myös tällä viikolla kampaaja joka jälleen sai taiteiltua asukkaille mitä hienoimpia kampauksia.

VKO 44

Maanantai 1.11.
Klo 9.30 Leenakodissa Virkun letkeä aamupäivä (Helmi)
Klo 13 Havukodissa taitoa ja tasapainoa (Virkun tuokio)
Klo 13.30 Leenakodissa kaikissa tiimeissä hoitajien järjestämää ohjelmaa ja ulkoilua

Tiistai 2.11.
Klo 9.30 Leenakodissa Virkun letkeä aamupäivä (Onni)
Klo 13 Mäntykodissa Virkun tuokio
Klo 14 Leenakodissa hoitajien järjestämää ohjelmaa ja ulkoilua (Taimi)
Klo 13.30 Leenakodissa hoitajien järjestämää ohjelmaa ja ulkoilua (Onni)
Klo 13.30 Leenakodissa hoitajien musiikillinen iltapäivä ja ulkoilua (Helmi)

Keskiviikko 3.11.
Klo 9.30 Leenakodissa Virkun letkeä aamupäivä (Taimi)
Klo 13.30 Havukodissa Virkun tuokio
Klo 13.30 Mäntykodissa hoitajien järjestämää ohjelmaa
Klo 13.30 Leenakodissa kaikissa tiimeissä hoitajien järjestämää ohjelmaa ja ulkoilua

Torstai 4.11.
Klo 9.30 Leenakodin tasapainorata välikäytävällä (Helmi, Onni, Taimi) Virkun tuokio
Klo 10 Havu- ja Mäntykodissa lehdenlukua
Klo 13 Mäntykodissa Virkun tuokio

Perjantai 5.11.
Klo 9.30 Porinapirtti Havunneulassa
Klo 10 Havu- ja Mäntykodissa lehdenlukua
Klo 13 Leenakodissa yhdessä yhteisössä (Onni) Virkun tuokio
Klo 15 Havukodissa hoitajan järjestämä viriketuokio

Lauantai 6.11.
Klo 10 Havu- ja Mäntykodissa lehdenlukua
Klo 13.30 Leenakodissa hoitajien järjestämää ohjelmaa ja ulkoilua (Onni)
Klo 13.30 Leenakodissa hoitajien musiikillinen iltapäivä ja ulkoilua (Helmi)
Klo 14.30 Leenakodissa musiikkituokio ja ulkoilua (Taimi)

Sunnuntai 7.11.
Klo 10 Mäntykodissa lehdenlukua
Klo 10 Havukodissa katsotaan Jumalanpalvelusta
Klo 13.30 Leenakodissa hoitajien järjestämää ohjelmaa ja ulkoilua
Klo 14 Mäntykodissa valokarnevaalit parvekkeella
Klo 14.30 Leenakodissa Levyraati (Taimi)